Coaching individuel
Culture & Bien-être
Une bulle de bien-être artistique et culturel sur-mesure
Quand le stress vous ronge au quotidien
Vous vous sentez rapidement sous pression ou souvent à fleur de peau ?
Vous êtes sur le point d’exploser de colère à la moindre contrariété ?
Prendre des décisions et passer à l’action vous est difficile ?
En résumé, vous avez vraiment la sensation de perdre le contrôle et on peut dire que vous ressentez du stress au quotidien.
Résultat :
- vous avez du mal à réguler vos émotions ;
- vous êtes souvent dans un état de frustration ;
- vous en arrivez même au point de perdre confiance en vous.

Pourquoi les simples sorties et activités ne suffisent pas à vous sentir mieux pour de bon ?
La solution à portée de main en cas de stress.
C’est d’ailleurs bien souvent un conseil donné par les coachs : trouvez des choses à faire qui vous aident à vous ressourcer.
Qui vous font du bien et, surtout, vous déconnectent (l’espace d’un moment) de ce stress permanent
Sauf que, déjà, selon votre degré de mal-être, vous en êtes peut-être à culpabiliser de prendre du temps pour vous alors que vous avez plein de choses à gérer ailleurs.
Et même si vous n’en êtes pas à ce stade et que vous arrivez à profiter de ce chouette moment de décompression (ce que nous vous souhaitons), vous vous apercevez vite que c’est un peu une solution pansement mais avec un effet très éphémère.
Car vous êtes bien sur le moment mais, dès que l’activité est terminée, vous affrontez de nouveau les mêmes choses du quotidien qui vous remettent dans tous vos états.
Mais votre environnement est-il réellement la cause de votre stress ?
Selon le dictionnaire,
la frustration est définie comme étant “l’état d’une personne frustrée, empêchée d’atteindre un but ou de réaliser un désir”.
Or votre frustration semble être provoquée par des éléments extérieurs.
Il est donc très probable qu’ils entravent le respect de vos envies et de vos besoins.
Du moins, c’est que vos émotions négatives essaient de vous faire comprendre.
Et pour le savoir réellement, il y a besoin de les écouter pour déterminer ce qui les déclenche.
Pour pouvoir ensuite comprendre où vous n’avez pas mis assez de limites pour vous respecter.
Car le vrai problème est en fait ici.
Et vous êtes au bon endroit pour le résoudre.



Un coaching culturel personnalisé pour retrouver votre sérénité
Participez à un atelier de coaching pas comme les autres qui booste la reconnexion à vos émotions de façon puissante pour un résultat long terme.
Comment ?
En allant creuser le pourquoi de vos réactions émotionnelles dans un cadre stimulant votre sensibilité artistique, en tête-à-tête avec votre coach.
Reconnexion profonde à vos émotions assurée !
Pourquoi l’individuel reste un format efficace ?
Être en tête à tête avec votre coach vous permet de vous focaliser uniquement sur votre propre situation.
Peut-être de lâcher prise plus facilement aussi si vous n’êtes pas trop à l’aise en groupe.
Et, surtout, vous accédez à un programme établi sur-mesure, en fonction de votre problématique et également de vos goûts artistiques.
Car plus vous serez sensible à l’aspect culturel de l’atelier, plus le coaching vous sera bénéfique.
Mais en quoi la culture peut-elle améliorer
votre bien-être ?
Selon l’étude publiée par l’OMS en novembre 2019 basée sur plus de 900 publications, les arts ont une influence positive sur le bien-être physique et mental.
- diminution du stress ;
- stimulation des fonctions cognitives ;
- limitation d’effets secondaires liés des traitements contre le cancer telles que les nausées, la somnolence ou la perte d’appétit ;
- baisse de la tension artérielle…
En résumé, pour l’OMS, les activités artistiques et culturelles ont un réel effet bénéfique sur le bien-être humain.

Mais en quoi la culture peut-elle améliorer
votre bien-être ?
- diminution du stress ;
- stimulation des fonctions cognitives ;
- limitation d’effets secondaires liés des traitements contre le cancer telles que les nausées, la somnolence ou la perte d’appétit ;
- baisse de la tension artérielle…
En résumé, pour l’OMS, les activités artistiques et culturelles ont un réel effet bénéfique sur le bien-être humain.
Dans quels cas choisir un atelier individuel plutôt qu’un collectif ?
Le format individuel est idéal pour vous si :
- vous n’êtes pas très à l’aise en groupe ;
- vous vous sentez plus en sécurité en tête-à-tête avec une seule personne ;
- vous souhaitez creuser plus en profondeur votre problématique ;
- vous préférez un événement 100% personnalisé avec un parcours fait sur-mesure pour vous, dans un cadre artistique choisi selon vos goûts personnels ;
- vous voulez un atelier plus dense et adapté à votre emploi du temps serré.
Mais si vous préférez partager cette expérience avec d’autres personnes et profiter de l’intelligence collective, découvrez nos ateliers de groupe Zen au Musée.
Comment se déroule un coaching individuel Culture et Bien-être ?
Vous pouvez nous contacter au préalable via le formulaire afin d’organiser ensemble votre atelier. Vous nous proposerons un premier appel offert.
Ce premier échange permet de :
- faire un état des lieux de votre problématique et des causes ;
- déterminer l’objectif adéquat pour le régler ;
- vous proposer un parcours 100% adapté en conséquence et personnalisé en fonction de vos préférences artistiques ;
- d’organiser votre coaching (date, lieu, méthodologie).
Le jour de votre coaching individuel, vous n’avez plus qu’à suivre votre coach pour libérer émotionnellement vos blocages et ancrer votre sérénité en gardant gravées dans votre mémoire les émotions fortes provoquées par les œuvres d’art et les exercices de coaching associées.

Programme
L’atelier individuel Culture et Bien-être comprend :
30 minutes d’appel préalable avec la détermination de votre problématique et de vos objectifs ;
3 heures de coaching au musée ;
1 mois de suivi hebdomadaire sur WhatsApp suite au coaching afin de faciliter la mise en action vers la réalisation de votre objectif.
Coaching individuel Culture et Bien-Être
390€ tout inclus
Votre coach
Je suis Elena Daskalaki, coach professionnelle et ex-enseignante de lettres classiques pendant 10 ans dans l’Education Nationale.
J’ai accompagné plus de 100 personnes en individuel sur leur équilibre de vie, l’acceptation, la confiance en eux mais aussi le développement de leurs entreprises.
Grâce à mon expertise de coach certifiée, je vous aiderai à vivre une journée de coaching 100% personnalisé, d’une façon ludique et efficace.
