Coaching individuel
Culture & Bien-être

Une bulle de bien-être artistique et culturel sur-mesure

Quand le stress vous ronge au quotidien

Vous vous sentez rapidement sous pression ou souvent à fleur de peau ?

Vous êtes sur le point d’exploser de colère à la moindre contrariété ?

Prendre des décisions et passer à l’action vous est difficile ?

En résumé, vous avez vraiment la sensation de perdre le contrôle et on peut dire que vous ressentez du stress au quotidien.

Résultat :

Vous cherchez donc des solutions pour décompresser, lâcher-prise, bref, rebooster votre mieux-être.
2022_01_22_SSV#ZenAuMusée

Pourquoi les simples sorties et activités ne suffisent pas à vous sentir mieux pour de bon ?

Parce que c’est ce vers quoi l’on se tourne généralement.
La solution à portée de main en cas de stress.

C’est d’ailleurs bien souvent un conseil donné par les coachs : trouvez des choses à faire qui vous aident à vous ressourcer. 

Qui vous font du bien et, surtout, vous déconnectent (l’espace d’un moment) de ce stress permanent

 

Sauf que, déjà, selon votre degré de mal-être, vous en êtes peut-être à culpabiliser de prendre du temps pour vous alors que vous avez plein de choses à gérer ailleurs.

Et même si vous n’en êtes pas à ce stade et que vous arrivez à profiter de ce chouette moment de décompression (ce que nous vous souhaitons), vous vous apercevez vite que c’est un peu une solution pansement mais avec un effet très éphémère.

Car vous êtes bien sur le moment mais, dès que l’activité est terminée, vous affrontez de nouveau les mêmes choses du quotidien qui vous remettent dans tous vos états.

Mais votre environnement est-il réellement la cause de votre stress ?

Selon le dictionnaire,
la frustration est définie comme étant “l’état d’une personne frustrée, empêchée d’atteindre un but ou de réaliser un désir”.

Or votre frustration semble être provoquée par des éléments extérieurs.

Il est donc très probable qu’ils entravent le respect de vos envies et de vos besoins.

Du moins, c’est que vos émotions négatives essaient de vous faire comprendre.

Et pour le savoir réellement, il y a besoin de les écouter pour déterminer ce qui les déclenche.

Pour pouvoir ensuite comprendre où vous n’avez pas mis assez de limites pour vous respecter.

Car le vrai problème est en fait ici.
Et vous êtes au bon endroit pour le résoudre.

Un coaching culturel personnalisé pour retrouver votre sérénité

Participez à un atelier de coaching pas comme les autres qui booste la reconnexion à vos émotions de façon puissante pour un résultat long terme.

Comment ?

En allant creuser le pourquoi de vos réactions émotionnelles dans un cadre stimulant votre sensibilité artistique, en tête-à-tête avec votre coach.

Reconnexion profonde à vos émotions assurée !

Pourquoi l’individuel reste un format efficace ?

Être en tête à tête avec votre coach vous permet de vous focaliser uniquement sur votre propre situation. 

Peut-être de lâcher prise plus facilement aussi si vous n’êtes pas trop à l’aise en groupe.

Et, surtout, vous accédez à un programme établi sur-mesure, en fonction de votre problématique et également de vos goûts artistiques.

Car plus vous serez sensible à l’aspect culturel de l’atelier, plus le coaching vous sera bénéfique.

Mais en quoi la culture peut-elle améliorer
votre bien-être ?

Selon l’étude publiée par l’OMS en novembre 2019 basée sur plus de 900 publications, les arts ont une influence positive sur le bien-être physique et mental.

  • diminution du stress ;
  • stimulation des fonctions cognitives ;
  • limitation d’effets secondaires liés des traitements contre le cancer telles que les nausées, la somnolence ou la perte d’appétit ;
  • baisse de la tension artérielle…

En résumé, pour l’OMS, les activités artistiques et culturelles ont un réel effet bénéfique sur le bien-être humain.

Mais en quoi la culture peut-elle améliorer
votre bien-être ?

Selon l’étude publiée par l’OMS en novembre 2019 basée sur plus de 900 publications, les arts ont une influence positive sur le bien-être physique et mental.
  • diminution du stress ;
  • stimulation des fonctions cognitives ;
  • limitation d’effets secondaires liés des traitements contre le cancer telles que les nausées, la somnolence ou la perte d’appétit ;
  • baisse de la tension artérielle…

En résumé, pour l’OMS, les activités artistiques et culturelles ont un réel effet bénéfique sur le bien-être humain.

Dans quels cas choisir un atelier individuel plutôt qu’un collectif ?

Le format individuel est idéal pour vous si : 

Mais si  vous préférez partager cette expérience avec d’autres personnes et profiter de l’intelligence collective, découvrez nos ateliers de groupe Zen au Musée.

Comment se déroule un coaching individuel Culture et Bien-être ?

Vous pouvez nous contacter au préalable via le formulaire afin d’organiser ensemble votre atelier. Vous nous proposerons un premier appel offert.

Ce premier échange permet de :

  • faire un état des lieux de votre problématique et des causes ;
  • déterminer l’objectif adéquat pour le régler ;
  • vous proposer un parcours 100% adapté en conséquence et personnalisé en fonction de vos préférences artistiques ;
  • d’organiser votre coaching (date, lieu, méthodologie).

Le jour de votre coaching individuel, vous n’avez plus qu’à suivre votre coach pour libérer émotionnellement vos blocages et ancrer votre sérénité en gardant gravées dans votre mémoire les émotions fortes provoquées par les œuvres d’art et les exercices de coaching associées.

confiance en soi coaching

Programme

L’atelier individuel Culture et Bien-être comprend : 

 

  • 30 minutes d’appel préalable avec la détermination de votre problématique et de vos objectifs ;

  • 3 heures de coaching au musée ;

  • 1 mois de suivi hebdomadaire sur WhatsApp suite au coaching afin de faciliter la mise en action vers la réalisation de votre objectif.

Coaching individuel Culture et Bien-Être

390€ tout inclus

Votre coach

Je suis Elena Daskalaki, coach professionnelle et ex-enseignante de lettres classiques pendant 10 ans dans l’Education Nationale. 

J’ai accompagné plus de 100 personnes en individuel sur leur équilibre de vie, l’acceptation, la confiance en eux mais aussi le développement de leurs entreprises.

Grâce à mon expertise de coach certifiée, je vous aiderai à vivre une journée de coaching 100% personnalisé, d’une façon ludique et efficace.

 

 

Avis sur nos coachings individuels

Adélaïde Naxos-Allalou
Adélaïde Naxos-Allalou
01/07/2022
Cette journée "Zen au Musée" a vraiment été exceptionnelle ! De l'arrivée au cabinet à la fin de notre journée parisienne tout a été PAR-FAIT. L'ambiance était chaleureuse et conviviale, nous avons passé un merveilleux moment ! Je suis ce projet depuis le début, mais le vivre en vrai est bien différent d'en entendre parler ou bien de simplement lire le programme. Des prises de conscience, des réflexions, de l'introspection bien évidemment, mais aussi des moments d'échange, des fous rires. Je ne suis pourtant pas quelqu'un qui a un interêt flagrant pour l'art ou les musées et pourtant, outre tout l'enrichissement personnel que ces instants m'ont procuré, Elena m'a également donné envie de m'y intéresser d'avantage. Elle sait transmettre sa passion ! Que du bon ! Je recommande et recommanderai toujours l'expérience Zen au musée... et les coachings personnels avec Elena bien entendu !
Stephanie JONCART
Stephanie JONCART
16/06/2022
Zen au musée a été une vraie surprise. La journée dans son ensemble, les échanges en petit groupe à travers le coaching, l'introspection plus personnelle, les prises de conscience, le mélange d'énergie et de douceur... J'ai tout adoré, une très belle parenthèse dans le quotidien. Je pensais que ce serait juste l'expérience d'une journée mais l'impact va bien au-delà. Merci à Elena (et aux autres participantes !)
Priscilla Gore
Priscilla Gore
16/06/2022
Lorsqu’Elena m’a proposée Zen au musée, je ne savais pas exactement à quoi m’attendre. J’étais surprise par le coaching de groupe prévu, je ne savais pas tellement ce qu’on allait faire au musée. Aimant l’art & le travail sur moi, j’étais convaincue que j’allais vivre un bon moment alors je me suis inscrite sans hésitation. Et ce fut bien évidemment le cas. Une belle journée entourée de 3 autres femmes inspirantes avec qui nous avons travaillé à la fois ensemble et chacune sur nous-mêmes selon les exercices proposés. Je recommande vraiment Zen au musée pour toute personne souhaitant mieux se connaître, bénéficier de l’expérience des autres et voulant repartir avec des clés pour la vie quotidienne.
Cécile CHOLLIER
Cécile CHOLLIER
15/05/2022
Une expérience magique ! A découvrir vraiment avec une coach au petit soin et une journée pleine de richesse ! Un moment hors du temps pour soi et une découverte de l'art même si on est pas "pro"!
Farah Allouche
Farah Allouche
25/04/2022
Ce coaching individuel au musée du Louvre avec Elena est une expérience unique et durable que je recommande de vivre au moins une fois dans sa vie. Et plus si possible. Le cheminement à travers des œuvres remarquables, fait miroir au cheminement de l’esprit qu’Elena conduit avec subtilité et efficacité. J’en suis ressortie à la fois sereine, et déterminée sur les prises de consciences, motivations et décisions qui ont émergées pendant la séance. Plusieurs semaines plus tard, le travail se poursuit, notamment grâce aux œuvres qui ont marquées mes rétines, et sont associées à ces décisions. A expérimenter… les yeux et tous les sens grands ouverts !
Manu Mouchard
Manu Mouchard
20/03/2022
Merci Elena pour cette merveilleuse journée, pleine de découvertes (culturelles et de soi-même), portée par ton enthousiasme communicatif et qui m'a laissé sur un petit nuage de sérénité...
Bibi Bibi
Bibi Bibi
07/03/2022
Samedi 5 mars 2022 Juste un seul mot " génial " ! Merci à mon coach " Elena " pour cette journée inoubliable et magique que j ai passé du début jusqu'à la fin ! Pourtant, l' art et moi ça fait 2 . Hé bien, je me suis trompée sur toute la ligne. Il n' y a pas besoin d'être calé en art pour passer une journée "zen au musée ". En petit groupe, on apprend à contempler les arts autrements mais aussi à se connecter à soi-même et aux autres. Une approche sensorielle et bienveillante de l' art . Et en plus, j ai fait de superbes rencontres ! Passez une journée en compagnie d' Elena au musée, je vous garantis, vous ne regretterez pas. Merci encore une fois à toi Elena ! Biljana
Masmonteil Elisabeth
Masmonteil Elisabeth
06/03/2022
Une superbe journée, très bien orchestrée, à la fois émouvante, passionnante et surprenante ! Elena nous invite, nous guide dans une belle aventure en passant de l'introspection, au partage et à l'échange, au plaisir des yeux (et des papilles... n'oublions pas l'instant gourmet !!) autour un bel itinéraire choisi au musée du Louvre. Moi qui l'avais pourtant bien parcouru pendant mes années d'études, j'ai eu la surprise de le redécouvrir sous un nouveau jour. Merci Elena pour cette belle journée, taillée sur mesure, sereine et si enrichissante!
Thalia Tsikritea
Thalia Tsikritea
30/01/2022
J'ai effectué l'atelier Zen au Musée et je peux dire qu'il porte très bien son nom ! Nous avons travaillé en petit comité et de manière approfondie sur des aspects de notre vie, et de notre personnalité. Les liens avec les oeuvres d'art se font naturellement et nous ressortons de cette journée avec une grande sérénité et un sentiment de libération ! Je recommande !!
Anastasio Karababas
Anastasio Karababas
29/01/2022
Très belle expérience!!! Un parcours original et intéressant. Elena sait nous guider dans le musée ainsi que dans notre voyage intérieur !